Det komplette online forløb

Lær pole dance hjemmefra – og bliv en del af et stærkt fællesskab

Strukturerede moduler, erfarne instruktører og et community der hepper på dig – uanset hvor du er på din rejse.

Start i dag Se videoen
  • 70+læringsmoduler
  • 8trin i forløbet
  • 2instruktører

Hvad du får

Alt, hvad du behøver for at lykkes – samlet ét sted

Fire kerneelementer der tilsammen giver dig den bedste oplevelse, flest mulige fremskridt og et fællesskab der holder dig motiveret.

Bliv ringet op

Fra begynder til øvet

70+ strukturerede moduler

Følg en gennemtænkt undervisningsplan bygget til progression. Hvert modul guider dig trygt fremad – i dit eget tempo, på din tid.

Fællesskab & støtte

Et motiverende community

Du er aldrig alene. Bliv en del af et varmt og støttende fællesskab af kvinder, der alle er på rejse mod det samme mål.

Online & fysiske meetups

Eksklusive events

Deltag i events, workshops og challenges, der holder dig engageret, inspireret og forbundet med fællesskabet.

Direkte feedback & hjælp

Ugentlig online sparring

Hver uge er der mulighed for live sparring med instruktørerne. Få personlig feedback og svar på dine spørgsmål.

Forløbets opbygning

Din rejse fra begynder til øvet

Forløbet er bygget op i otte klare trin. Du ved altid, hvad der venter dig, og kan fejre din fremgang undervejs.

  1. Trin 1

    Før du starter

    Lær sikkerhed, udstyr og det rette mindset inden du går i gang.

  2. Trin 2

    Opvarmning

    Opbyg mobilitet, styrke og kropsbevidsthed som fundament.

  3. Trin 3

    Sikkerhed

    Spotting, faldteknik og sikker opsætning af din pole derhjemme, så du kan udfordre dig selv trygt.

  4. Trin 4

    Nybegynder

    Lær de grundlæggende greb, spins og bevægelser.

  5. Trin 5

    Level 1

    Sæt trinene sammen til kombinationer, flow og selvtillid.

  6. Trin 6

    Level 2

    Mestre inversions, byg styrke og udfold din kreativitet.

  7. Trin 7

    Level 3

    Avancerede tricks og komplette rutiner på eliteplan.

  8. Trin 8

    Heels / Exotic flow

    Lær flow, floorwork og overgange i heels, og bind dine tricks sammen til smukke, udtryksfulde rutiner.

Bag ved kurset

Mød dine instruktører

To dedikerede kvinder – som faktisk også er søstre – med passion for pole dance, der har skabt et forløb, de selv ville have ønsket, da de startede.

Lisa, instruktør hos Pole Academy Online

Instruktør

Heyy, Lisa her...

  • Lisa har danset pole dance i over 15 år og underviser med et hjerte fuldt af passion for faget.
  • Hendes undervisningsstil er varm, sjov, detaljeret og altid tilpasset den enkelte.
  • Hun ved, at rejsen er ligeså vigtig som målet – og hun er med dig hele vejen.

Hendes mission er at give dig den vejledning og det fællesskab, hun selv savnede, da hun startede.

Nanna, instruktør hos Pole Academy Online

Instruktør

Heyy, Nanna her...

  • Nanna har danset pole dance i over 10 år med et skarpt øje for det yndefulde og de små detaljer.
  • Hun formår at bryde bevægelser ned, så selv det komplekse ser let og naturligt ud.
  • Det får det hele til at fremstå både smukt og ubesværet – uanset dit udgangspunkt.

Nannas tilgang gør det trygt at fejle og sjovt at forbedre sig – fordi hun har prøvet det hele selv.

Din rejse starter nu

Er du klar til at starte din pole dance-rejse?

Slut dig til. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at prøve noget nyt og troen på, at du kan. Så vil vi hjælpe dig med resten.

Hvad er inkluderet

  • 70+ videomoduler – fra begynder til øvet
  • Adgang til vores private community
  • Ugentlig live sparring med instruktørerne
  • Eksklusiv adgang til events og challenges
  • Lifetime opdateringer inkluderet

12 måneders medlemsskab

4.500kr

Fuld adgang med det samme

Start dit forløb nu Eller bliv ringet op først